Małgosia Żółtaszek
Kursy i Terapie z budowania relacji międzyludzkich
Dojdziesz tam, gdzie sięgają Twoje marzenia
Pozytywne Relacje to miejsce, w którym możesz uchwycić swoje szczęście. Nazywam się Małgosia Żółtaszek i od 12 lat sprawiam, że na Waszych twarzach pojawia się uśmiech.
Aby lepiej się poznać, przygotowałam dla Ciebie relaksację
W czym mogę Ci pomóc
Jestem praktykiem terapii IFS, certyfikowaną trenerką komunikacji ze specjalizacją w Porozumieniu bez Przemocy, coachem oraz pisarką. Wspieram kobiety i mężczyzn, rodziców i dzieci, nauczycieli, pracowników korporacji, uczelni, urzędów i poradni.
Terapia IFS
Terapia IFS to spotkania indywidualne lub spotkania dla par. W czasie terapii poprzez pytania, dialog, rozmowę, doświadczanie uczuć i nazywanie potrzeb, opiekowanie blokad i mechanizmów obronnych pomagam Klientom w spotkaniu ze swoim wnętrzem. Celem tych spotkań jest to byś mógł / mogła zbliżyć się do samego / samej siebie.
Każdy z nas nosi w sobie wewnętrzny system powiązań, którego celem jest utrzymanie nas w stanie wewnętrznej równowagi.
Zdarza się jednak, że w wyniku trudnych doświadczeń i przeżyć, niewypowiedzianych i nieprzepracowanych emocji, nasz system przestaje działać.
Mamy wówczas wrażenie, jak by życie wymykało nam się spod kontroli.
Uczestnicy o terapi IFS
"Większość z nas całe życie niesie na barkach plecak doświadczeń. Jest ciężki i nieporęczny. Małgosia umie zrobić tak, że powyciągamy z niego kamienie, przyjżymy się im i zrobimy krótką notatkę na temat tego, co nas buduje, a co nam szkodzi. Bierzemy tą notatkę do serca, a plecak zostawiamy na drodze. Nie jest już potrzebny. Dziękuję Małgosiu, dziękuję ci za lekkość"
Beata
"Każda sesja niesie dla mnie coś niesamowitego…mimo, że spotykamy się przez skype, Małgosia pracuje ze mną jakby była tuż obok, pozwala mi poznać moje różne odsłony, zaopiekować się tymi wspomnieniami, częściami, które tego potrzebują. Dopiero teraz, dzięki Małgosi dostrzegam jak bardzo, to co mnie uruchamia tkwi głęboko i jaki mam wpływ na zrozumienie i przepracowanie."
Marta
Kursy i programy online
Czy lubisz siebie? Czy jesteś dla siebie dobra / dobry? Czy traktujesz siebie ze zrozumieniem, akceptacją, czułością, czy może bardziej od siebie wymagasz, oczekujesz i łajasz się za niepowodzenia?
Od jak dawna to robisz? Od wczoraj, od tygodnia, a może czujesz, że "od zawsze"?
Historia Twojego dzieciństwa to Twoje dorosłe życie. Twoje wzloty i upadki. Sukcesy i porażki. Bliskość i samotność. Poczucie bezpieczeństwa lub jego brak. Miłość i akceptacja lub zasługiwanie. Poczucie własnej wartości, a może poczucie winy i wstyd.
W którym miejscu jesteś sama / sam ze sobą? Czy Twoje dzieciństwo nie potrzebuje troski i opieki? Czy Twoja wewnętrzna mała dziewczynka / wewnętrzny mały chłopiec nie tęsknią za tym, by ktoś ich w końcu zobaczył? Usłyszał, zrozumiał i pomógł?
Posłuchaj fragmentu pierwszej lekcji, w której opowiadam o wewnętrznym dziecku i o intencji kursu.
Uczestnicy o tym programie
"Bez wątpienia kurs "24 lekcje czułości dla wewnętrznego dziecka" to polecenie dla każdego. Kiedy zobaczyłam ogłoszenie Gosi to od razu wiedziałam, że chcę dołączyć, wiedziałam, że to będzie taka kontynuacja spotkań ze sobą, a nie ukrywam, że wcześniejsze sesje terapeutyczne z Gosią były bardzo ciekawym doświadczeniem, otworzyły mi oczy na wiele aspektów mojego życia, moich zachowań itp. a więc chciałam tę podróż kontynuować! Każde spotkanie dotyczy innego tematu, choć jednocześnie tematy się przewijają, bo wszystko dotyczy nas i naszego wnętrza. Atmosfera jest bardzo fajna! Można uczestniczyć w cotygodniowych spotkaniach na żywo albo w dowolnym dla siebie momencie odsłuchiwać nagrania. Zawsze jest też przestrzeń na swoje przemyślenia, pytania, wątpliwości. Kurs zdecydowanie dał mi wiele do myślenia, analizy, na którą w obecnie pędzącym świecie brakuje czasu albo po prostu nie chcemy się nad pewnymi rzeczami pochylić i przyjrzeć im bo tak jest łatwiej. Dzięki spotkaniom żyje mi się po prostu bardziej świadomie a tym samym z większą lekkością, bo zrozumiałam jak wiele moich zachowań pochodzi właśnie od mojego wewnętrznego dziecka:)"
Monika
"Ten kurs to mistrzostwo świata!""
Agata
Rodzicielstwo lekkości
Rodzicielstwo lekkości jest wynikiem długoletniego kontaktu z Mamami i wspieraniem ich na macierzyńskiej ścieżce. Jest wyjściem naprzeciw trudnościom i wyzwaniom, empatycznym otuleniem emocji i wsparciem we wszystkim tym, co pojawia się w sercu, duszy i życiu kobiety, gdy staje się mamą i gdy jej dziecko / dzieci rośnie / rosną.
Kursanci o tym programie
"Nie wiem jak to działa, ale działa! Po programie dalej mam dzieci, rodzinę, jestem mamą i żoną, dalej często niewyspaną i zmęczoną, okoliczności się nie zmieniły, ale ja… inaczej już patrzę na siebie i codzienność. Program pokazał mi, że mogę się zatrzymać, jakoś zdystansować, nie zapalać za każdym razem, gdy jest pod górkę, gdy jest ciężko i trudno. Dla mnie czas spędzony z Małgosią dał mi nowy wymiar siebie. Czuję świeżość w duszy i umyśle i naprawdę czuję się silniejsza! To jest właśnie ta MOC, której jako Mama dwójki małych dzieci baaaardzo potrzebowałam. Małgosiu, bardzo Ci dziękuję, jesteś genialna!"
Agata
NVC w biznesie
Szkolenia biznesowe
Czy w biznesie może być miękko, empatycznie, autentycznie i szczerze? Tak! Czy nasze uczucia i potrzeby mają znaczenie w przestrzeni biznesowej? Tak! Jak bardzo nasze przekonania determinują nasze relacje zawodowe oraz rozwój naszej kariery? Bardzo!
Dlaczego?
Ponieważ nie ma znaczenia w jak bardzo ustrukturyzowanym środowisku funkcjonujemy. Nie ma znaczenia jak bardzo międzynarodowo działamy. Nie ma również znaczenia w jakich obszarach i branżach wykonujemy swoją pracę. W każdej z tych przestrzeni jesteśmy po prostu ludźmi. Osobami, które niosą swój osobisty bagaż doświadczeń
Uczestnicy o tym programie
„Najbardziej podobało mi się poszanowanie autonomii uczestników. Niektóre szkolenia psychologiczne bywają „opresyjne”, a na tych zajęciach nie byliśmy do niczego przymuszani. Gdyby wszystkie warsztaty psychologiczne dawały takie poczucie swobody i wolnego wyboru, miałabym większą ochotę i odwagę, aby w nich uczestniczyć.”
"Najbardziej podobało mi się podejście Małgosi. Wiedziała, że dotyka bardzo wrażliwych tematów i stworzyła komfortowe środowisko do poznawania ich."
"To niesamowicie interesujący temat szkolenia! Dobrze przygotowane materiały, cała organizacja Małgosi i ogrom jej wiedzy. Podobał mi się balans pomiędzy teorią a ćwiczeniami."
Pomagam osobom, które stają w obliczu takich myśli:
"Nie radzę sobie"
"Nie mam już siły"
„Moje życie osobiste się wali"
„Dlaczego wpadam w taką złość?”
„Chcę zmiany i się jej boję”
„Nie potrafię odpoczywać”
„Wszystko odkładam na później”
„Co się dzieje z moim dzieckiem?”
„Chcę zrozumieć moje dziecko”
"Bardzo trudno jest mi zaufać"
"Mam niskie poczucie własnej wartości"
„Nie lubię mojego ciała”
„Boję się bliskości”
„Jestem do niczego”
Czy wiesz, że piszę również książki dla najmłodszych i prowadzę warsztaty z Bajkoterapii?
W czym tkwi MOC bajek i opowieści? Co jest siłą opowiadania dzieciom historii? Dlaczego bajki mogą wspierać nasze relacje z dziećmi i czynić je łatwiejszymi.
Siłą bajek jest osadzenie ich w rzeczywistości, a jednocześnie wprowadzenie magicznych elementów, które sprawiają, że wszystko jest możliwe, wszystko się udaje, a sami bohaterowie, choć czasem doświadczając wyzwań, zawsze odnoszą zwycięstwo.
Poprzez bajki terapeutyczne można budować relację z dzieckiem, wspierać je na poziomie poczucia własnej wartości, pewności siebie, radzenia sobie w różnych okolicznościach, ponieważ bajki terapeutyczne koncentrują się na rozwiązaniach i przede wszystkim DOSTRZEGAJĄ głównego bohatera w jego / jej tu i teraz.
Każdy może opowiadać bajki i każdy może się nauczyć opowiadać bajki terapeutyczne, wspierające i pomocne.
Oprócz prowadzenia warsztatów, programów i konsultacji dla rodziców, piszę też książki.
Możecie czytać je dzieciom, by poczuły, że są mądre, ważne, to co wnoszą do świata jest wielką wartością, a oprócz tego są w stanie poradzić sobie z każdym kłopotem – czy to samemu, czy korzystając ze wsparcia dorosłych lub postaci magicznych.
Istotne jest bowiem, by dzieci miały poczucie, że noszą w sobie moc i wzmacniały dzięki temu swoje poczucie własnej wartości. To wszystko idee Porozumienia bez Przemocy, które obecne jest w moim życiu osobistym i którym dzielę się w życiu zawodowym. Polecam tę ideę i Państwu oraz Waszym dzieciom. Polecam czytanie i słuchanie opowieści, które stworzyłam wraz z dziećmi, o dzieciach, dla dzieci i dla dorosłych.
Czego doświadczają moi klienci:
Zobacz również artykuły na blogu
List do Wysokich Obcasów.
Czasem jest tak, że coś mnie bardzo poruszy. Ostatnio były to trzy teksty na temat wypalenia rodzicielskiego. Mam mnóstwo zrozumienia dla rodziców – dla ich wyczerpania, zmęczenia, niekiedy zniechęcenia i wszystkich wyzwań, które potrafią przytłaczać.
Twoje Wewnętrzne Dziecko W Twoim Dorosłym Życiu
Wewnętrzne dziecko. Co to za twór? To część lub zespół części związanych z Twoim dzieciństwem. Znajdziesz wśród nich i te radosne, beztroskie, pełne kreatywności i ciekawości świata, ale też te zranione, smutne, doświadczające bólu i
Popłacze i przestanie.
Kobieta patrzy przed siebie i ma złamane serce. Właśnie dowiedziała się, że jej mąż chce odejść do innej. – Popłacze i przestanie. Mężczyzna dowiaduje się, że stracił na giełdzie dorobek swojego życia. – Popłacze i
Nieważne skąd wieje wiatr, ważne jak ustawisz żagle.
Czasami można się pogubić. Jako rodzic i jako człowiek. Bo już tyle wiadomo – że dzieci czują od pierwszego oddechu i że tak ważnym jest co się mówi i robi. Mnóstwo sposobów na radzenie sobie
Praca z lustrem
Czy potrafisz spojrzeć sobie w oczy i powiedzieć „kocham Cię”, albo chociaż ”lubię Cię”, lub w ogóle coś miłego? Czy potrafisz zrobić to z lekkością, bez napiętych ramion, ścisku w gardle? Czy jesteś w stanie
Boję się, że będzie dobrze
– Trzeba być przygotowanym na trudy życia.– Musimy nauczyć dzieci, jak radzić sobie z porażkami.– Życie to nie jest bajka.– Tylko nieliczni osiągają prawdziwy sukces. Dużo jest tych prawd, które zapewne w intencji mają nas