Małgorzata Żółtaszek
Dojdziesz tam, gdzie sięgają Twoje marzenia.
Pomogę Ci odnaleźć siebie, zbudować uszczęśliwiające Cię relacje i stworzyć życie jakiego pragniesz.
Jestem praktykiem terapii IFS, certyfikowaną trenerką komunikacji ze specjalizacją w Porozumieniu bez Przemocy, coachem oraz pisarką. Wesprę Cię w odzyskaniu wewnętrznego spokoju i uśmiechu.
Pomagam, gdy stajesz w obliczu takich myśli:
"Nie mam już siły"
"Za dużo tego wszystkiego"
„Źle się czuję w związku"
„Czy to już wypalenie zawodowe?
„Nie mogę dogadać się z dzieckiem"
„Nie potrafię odpoczywać”
„Wszystko odkładam na później”
„Życie wymyka mi się spod kontroli”
„Boję się wejść w nowy związek”
"Bardzo trudno jest mi zaufać"
"Mam niskie poczucie własnej wartości"
„Nie lubię mojego ciała”
„Boję się bliskości”
„Jestem do niczego”
W jaki sposób mogę Ci pomóc.
Terapia IFS
Terapia IFS to indywidualne sesje 1:1.
Gdy się spotkamy nazwiemy to z czym sobie nie radzisz, a następnie, krok po kroku, będziemy szukać źródła problemu.
Byś mogła siebie usłyszeć / byś mógł się sobie przyjrzeć zaprosimy jakości, które będą Cię wspierać: ciekawość, spokój, współczucie, akceptację i inne.
Zdarzy mi się powiedzieć do Ciebie: “Chciałabym, byś mogła / mógł popatrzeć na siebie moimi oczami”, ponieważ będę Ci towarzyszyć bez oceniania. To naprawdę dobry punkt wyjścia, by zagoić zranienia, które nosisz w sobie oraz pomóc Ci w budowaniu życia, na które masz wpływ.
24 lekcje czułości dla wewnętrznego dziecka
24 lekcje czułości dla wewnętrznego dziecka to kurs terapeutyczny, z którego możesz korzystać, jak z rozwojowej, wspierającej książki. To ponad 52 godziny materiałów szkoleniowych w postaci nagrań.
Co zyskasz? Dowiesz się:
- dlaczego tak trudno jest Ci zaakceptować siebie,
- co się dzieje, że nie umiesz odpoczywać,
- dlaczego nieustannie porównujesz się do innych,
- gdzie podziało się Twoje poczucie własnej wartości.
- dlaczego nie próbujesz wychodząc z założenia, że i tak nie dasz rady,
- skąd się bierze wszechobecny lęk, wstyd i poczucie winy
- dlaczego masz nieustannie spięte ciało,
- dlaczego nie doprowadzasz spraw do końca.
Treści kursu pomogą Ci również utulić ból, który był obecny w Twoim dzieciństwie. Jeśli więc w Twoim dziecięcym świecie bywało trudno – ten kurs jest dla Ciebie.
NVC w biznesie
Szkolenia biznesowe
Czy w biznesie może być miękko, empatycznie, autentycznie i szczerze? Tak! Czy nasze uczucia i potrzeby mają znaczenie w przestrzeni biznesowej? Tak! Jak bardzo nasze przekonania determinują nasze relacje zawodowe oraz rozwój naszej kariery? Bardzo!
Dlaczego?
Ponieważ nie ma znaczenia w jak bardzo ustrukturyzowanym środowisku funkcjonujemy. Nie ma znaczenia jak bardzo międzynarodowo działamy. Nie ma również znaczenia w jakich obszarach i branżach wykonujemy swoją pracę. W każdej z tych przestrzeni jesteśmy po prostu ludźmi. Osobami, które niosą swój osobisty bagaż doświadczeń. A zatem wpuszczenie języka serca do życia osobistego i biznesowego sprawia, że stajemy się bardziej ludzcy, bardziej świadomi, bardziej dorośli i dzięki temu we wszystkie przestrzenie naszego życia możemy wpuścić więcej spokoju, współpracy i harmonii.
Podcast na YT i program Rodzicielstwo lekkości
Nikt nas nie uczy jak być rodzicami. Po prostu się niemi stajemy. I choć przygotowujemy się do porodu, do przyjęcia dziecka w domu i opiekowania się nim, w praktyce okazuje się, że rodzicielstwo nie zawsze jest bułką z masłem. Cudownie jest, gdy nasze dzieci rozwijają się w sposób harmonijny, gdy nie muszą płakać, bo dobrze się czują, gdy śpią w nocy, a potem z nami współpracują, nawet będąc nastolatkami.
Czy wiesz, że piszę również książki dla najmłodszych?
Oprócz prowadzenia warsztatów, programów i konsultacji dla rodziców, piszę też książki.
Możecie czytać je dzieciom, by poczuły, że są mądre, ważne, to co wnoszą do świata jest wielką wartością, a oprócz tego są w stanie poradzić sobie z każdym kłopotem – czy to samemu, czy korzystając ze wsparcia dorosłych lub postaci magicznych.
Istotne jest bowiem, by dzieci miały poczucie, że noszą w sobie moc i wzmacniały dzięki temu swoje poczucie własnej wartości. To wszystko idee Porozumienia bez Przemocy, które obecne jest w moim życiu osobistym i którym dzielę się w życiu zawodowym. Polecam tę ideę i Państwu oraz Waszym dzieciom. Polecam czytanie i słuchanie opowieści, które stworzyłam wraz z dziećmi, o dzieciach, dla dzieci i dla dorosłych.
Czego doświadczają moi klienci:
Zobacz również artykuły na blogu
Ty i słońce w Tobie
Uwielbiam metaforę słońca. Słońce to ciepło, które może nas otulić, rozlać się po całym naszym ciele i wypełnić sobą wychłodzone trudnymi doświadczeniami i emocjami zakamarki
Dzieci to ludzie.
❤ Dziś napiszę o tym, co już od dłuższego czasu bardzo mnie porusza, ale w czasie wakacji, podsycane różnymi kampaniami marketingowymi, porusza mnie jeszcze bardziej.
Lęk przed bliskością.
❤ Czy znasz to uczucie bycia z kimś, a jednocześnie przeświadczenia, że jesteś sama / sam? Poczucia, że pomiędzy Tobą, a drugą osobą jest niewidzialna
Współczułość
❤– Wszystko, tylko nie współczucie – słyszę czasem w czasie sesji terapeutycznych.– Nie chcę litości, “ojojczania” i mówienia, że jestem biedny.– Nie jestem ofiarą. Przecież
Wartość, a ocena.
❤ Każdego roku, w czasie zakończenia roku szkolnego obserwuję uczniów, którzy zakończyli swój kolejny etap edukacji. Jedni z nich są dumni i zadowoleni z siebie. Niektórzy
Cisza
❤ Znajdź proszę wolną chwilę i miejsce, w którym nikt i nic nie będzie Ci przeszkadzać. Usiądź wygodnie, przeczytaj tekst i po każdym zdaniu weź