Czym jest Porozumienie bez Przemocy?

Strona główna » Czym jest Porozumienie bez Przemocy?
nvc, nvc Wrocław, kurs nvc we Wrocławiu, czym jest nvc, co to jest nvc

❤

Dziś zamiast słowa pisanego, będzie słowo mówione. Nagrałam film, w którym opowiadam o Porozumieniu bez Przemocy. Naturalnie jest to tylko wstęp, ponieważ NonViolent Communication (NVC) jest tematem głębokim i wymaga pracy nad samoświadomością. Jednak warto zacząć od nazywania uczuć i potrzeb, poznania modelu czterech kroków, by budować coraz lepsze, głębsze i szczęśliwsze relacje – w tym oczywiście tę z samym / samą sobą:)

Kurs komunikacji empatycznej “Bliżej siebie, bliżej Ciebie, bliżej szczęścia”
(startujemy 06.04.2022 we Wrocławiu:)

Przebieg kursu (tematy spotkań)

Moduł 1 – Zanim zaczniesz mówić do innych, sprawdź co mówisz do siebie.

Spotkanie 1 – Kogo widzisz w lustrze? Transformacja oceny w obserwację.
Spotkanie 2 – Co w głowie, a co w sercu? Transformacja oczekiwań na świadomość uczuć i potrzeb.
Spotkanie 3 – W krainie łagodności. Transformacja żądań w empatyczne prośby.

Moduł 2 – Jaki kolor mają kredki w Twojej dłoni?

Spotkanie 4 – Transformacja przekonań na temat siebie.
Spotkanie 5 – Transformacja przekonań na temat świata i innych ludzi.

Moduł 3 – Ty i Twoje relacje

Spotkanie 6 – Słuchanie, a słyszenie. Transformacja „słuchania szakalem” na „słuchanie żyrafą”.
Spotkanie 7 – Z serca do serca. Transformacja dialogu myśli i oczekiwań na dialog uczuć i potrzeb.
Spotkanie 8 – Empatia dla słowa „nie”. Transformacja komunikatów „nie” na komunikaty „tak”
Spotkanie 9 – Żyrafa na spotkaniu ze stadem szakali. Transformacja lęku, złości i wstydu w relacji.
Spotkanie 10 – Twoja empatyczna ścieżka. Wizje i plany płynące z serca.

Serdecznie zapraszam:)

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Zapisz się na newsletter

Zajrzyj też na:

Więcej

Radość

Co robisz, gdy doświadczasz radości?  Skaczesz do góry? Głośno pokrzykujesz? Śmiejesz się? Tańczysz? A może starasz się ukryć radość, więc zasłaniasz usta, kulisz w sobie i próbujesz powściągnąć uczucie, które pojawia się… No właśnie, gdzie? Gdzie doświadczasz radości w Twoim ciele? W brzuchu? W klatce piersiowej?

Miłość

Czy zdajesz sobie sprawę, że miłość to nie uczucie, ale potrzeba? Dlatego, gdy kochamy doświadczamy uczuć takich jak radość, energia, spełnienie, a nawet euforia. A gdy nie spełniamy potrzeby miłości doświadczamy smutku, żalu, rozczarowania, a nawet tęsknoty, która boli na poziomie ciała. Miłość, gdy kochamy i miłość, gdy jesteśmy kochani uskrzydla

List do Wysokich Obcasów.

Czasem jest tak, że coś mnie bardzo poruszy. Ostatnio były to trzy teksty na temat wypalenia rodzicielskiego.  Mam mnóstwo zrozumienia dla rodziców – dla ich wyczerpania, zmęczenia, niekiedy zniechęcenia i wszystkich wyzwań, które potrafią przytłaczać.  Wspieram rodziców, by mogli czuć