Czym jest Porozumienie bez Przemocy?

Strona główna » Czym jest Porozumienie bez Przemocy?
nvc, nvc Wrocław, kurs nvc we Wrocławiu, czym jest nvc, co to jest nvc

❤

Dziś zamiast słowa pisanego, będzie słowo mówione. Nagrałam film, w którym opowiadam o Porozumieniu bez Przemocy. Naturalnie jest to tylko wstęp, ponieważ NonViolent Communication (NVC) jest tematem głębokim i wymaga pracy nad samoświadomością. Jednak warto zacząć od nazywania uczuć i potrzeb, poznania modelu czterech kroków, by budować coraz lepsze, głębsze i szczęśliwsze relacje – w tym oczywiście tę z samym / samą sobą:)

Kurs komunikacji empatycznej “Bliżej siebie, bliżej Ciebie, bliżej szczęścia”
(startujemy 06.04.2022 we Wrocławiu:)

Przebieg kursu (tematy spotkań)

Moduł 1 – Zanim zaczniesz mówić do innych, sprawdź co mówisz do siebie.

Spotkanie 1 – Kogo widzisz w lustrze? Transformacja oceny w obserwację.
Spotkanie 2 – Co w głowie, a co w sercu? Transformacja oczekiwań na świadomość uczuć i potrzeb.
Spotkanie 3 – W krainie łagodności. Transformacja żądań w empatyczne prośby.

Moduł 2 – Jaki kolor mają kredki w Twojej dłoni?

Spotkanie 4 – Transformacja przekonań na temat siebie.
Spotkanie 5 – Transformacja przekonań na temat świata i innych ludzi.

Moduł 3 – Ty i Twoje relacje

Spotkanie 6 – Słuchanie, a słyszenie. Transformacja „słuchania szakalem” na „słuchanie żyrafą”.
Spotkanie 7 – Z serca do serca. Transformacja dialogu myśli i oczekiwań na dialog uczuć i potrzeb.
Spotkanie 8 – Empatia dla słowa „nie”. Transformacja komunikatów „nie” na komunikaty „tak”
Spotkanie 9 – Żyrafa na spotkaniu ze stadem szakali. Transformacja lęku, złości i wstydu w relacji.
Spotkanie 10 – Twoja empatyczna ścieżka. Wizje i plany płynące z serca.

Serdecznie zapraszam:)

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Zapisz się na newsletter

Zajrzyj też na:

Więcej

Za co kocham NVC?

Porozumienie bez Przemocy otworzyło mi oczy na samą siebie. Pamiętam, jak pierwszy raz dotarło do mnie, że mam potrzeby. Wtedy najbardziej niewysycona była u mnie potrzeba odpoczynku i snu, bo byłam mamą dwójki małych dzieci. Niespełniona potrzeba odpoczynku wpływała na chęć spełnienia potrzeby wsparcia,

Wolność

Gdy doświadczam wolności, to znaczy, że mi WOLNO. Po prostu mi wolno. Mam prawo. To bardzo mocne słowa. Stanowcze, ugruntowujące. Trochę tak, jakbyśmy mieli coś, co nam przynależy i nie zamierzali tego oddać. “Wolność kocham i rozumiem, wolności oddać nie umiem” – śpiewali Chłopcy z Placu Broni. Wolność

Radość

Co robisz, gdy doświadczasz radości?  Skaczesz do góry? Głośno pokrzykujesz? Śmiejesz się? Tańczysz? A może starasz się ukryć radość, więc zasłaniasz usta, kulisz w sobie i próbujesz powściągnąć uczucie, które pojawia się… No właśnie, gdzie? Gdzie doświadczasz radości w Twoim ciele? W brzuchu? W klatce piersiowej?