ZAPISY CHWILOWO WSTRZYMANE
Bliżej siebie, bliżej Ciebie, bliżej szczęścia – kurs komunikacji empatycznej z serca do serca.
Inspiracją do stworzenia kursu jest Porozumienie bez Przemocy Marshalla Rosenberga. Przepiękna idea dostrzegania w sobie i w innych ludziach tego, co w nas najlepsze. Porozumienie bez Przemocy (NonViolent Communication – NVC) zachęca nas do wyjścia ze sposobu komunikowania się opartego na:
- ocenach,
- porównaniach,
- krytyce,
- rywalizowaniu,
- słuchaniu z intencją szybkiej odpowiedzi
- odcinania się od własnych uczuć.
Zamiast tego zaprasza do empatii rozumianej jako:
- bycie w kontakcie ze sobą,
- świadomość wewnętrznych mechanizmów i emocjonalnych procesów,
- świadomość własnych potrzeb, czyli głębokich imperatywów, motywacji podejmowanych lub zaniechanych przez nas działań,
- bycie w uważności na własne granice po to, by dawać z poziomu „chcę”, zamiast „muszę” / „powinienem” / „powinnam” / tak trzeba („natural giving)
- słuchanie poza osobistą mapą myśli,
- prowadzenie dialogu z uwzględnieniem potrzeb obu stron,
- otwartość na uczucia, przy jednoczesnej odpowiedzialności za nie,
- otwartość na siebie i dzięki temu otwartość na innych,
- komunikację z serca do serca.
O Porozumieniu bez Przemocy mówi się, że jest proste, ale nie łatwe. Sam proces zaproponowany przez Marshalla Rosenberga – „ścieżka żyrafy” wydaje się być klarowna. Opiera się bowiem na 4 krokach:
- OBSERWACJE
- UCZUCIA
- POTRZEBY
- PROŚBY
Odróżnia się też od „ścieżki szakala” opartej na:
- OCENACH
- UCZUCIACH RZEKOMYCH
- STRATEGIACH
- ŻĄDANIACH
Nasz kurs to 10 wtorkowych spotkań w godzinach 18.00-20.30.
Terminy: https://pozytywnerelacje.com/blizej-siebie-blizej-ciebie-blizej-szczescia/
Każde spotkanie to:
- 2,5 h głębokiego kontaktu i procesów transformujących,
- otwierania się na to, co dla Ciebie ważne i co w Tobie żywe – Twoje uczucia i potrzeby,
- dostrzegania w sobie i innych tego, co do tej pory pozostawało w ukryciu,
- pracy własnej, autorefleksji oraz pracy grupowej,
- praktykowania empatii dla siebie i dla innych,
- otwartości i czułości wobec siebie niezależnie od tego, czy jest się na „ścieżce żyrafy, czy szakala”,
- doświadczania Porozumienia bez Przemocy i integrowania tej idei do swojej codzienności.
Liczba miejsc w grupie: 10. Pracujemy kameralnie, by każdy miał przestrzeń dla siebie i tego, co wnosi do grupy.
Miejsce spotkań: sala warsztatowa przy ul. Ubocze 12/5 we Wrocławiu.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.