Terapia IFS

Terapia IFS to spotkania indywidualne, 1:1. Gdy się spotkamy pomogę Ci zauważyć, nazwać i zaopiekować się Twoimi wewnętrznymi częściami. Być może nosisz w sobie “Strażników”, którzy tworzą Twoje mechanizmy obronne – na przykład wzbraniasz się przed doświadczaniem uczuć, uciekasz od problemów, a może masz wobec siebie i otoczenia bardzo wysokie wymagania lub nie pozwalasz sobie na słabość. Za “Strażnikami” ukrywają się wygnane części, które noszą w sobie wewnętrzny trud lub cierpienie. Być może ktoś je odrzucił, być może mocno nadwyrężył poczucie własnej wartości, być może zawstydził tak bardzo, że trudno jest im wyjść do świata.

Terapia IFS (Internal Family Systems) to terapia Twojego Systemu Wewnętrznej Rodziny. Połączonych i splątanych ze sobą części, które przez lata wybieraly rózne sposoby działania, by Cię chronić. Te części potrzebują Ciebie i twojego “JA”. Moje zadanie polega na tym, by pomóc Ci w spotkaniu i czułej opiece nad Twoim wewnętrznym Systemem.

Ostatecznie naszym celem jest to, by w Twoim systemie zapanowało poczucie harmonii i bezpieczeństwa i by krytyk wewnętrzny, dziecięca odrzucona część, czy prokrastynator nie musiały przejmować kontroli nad Twoim życiem, a za to czuły, że masz w sobie moc, by je usłyszeć, zobaczyć, docenić je i pomóc im w tym, by nie musiały walczyć.